血压高压160低压90已处于高血压范畴，患者常有无症状难察觉、担忧并发症、生活受限、药物副作用困扰、治疗依从性差等无奈，可通过改善生活方式、合理用药、定期监测、心理调节、了解疾病知识等方法应对。
1. 患者的无奈：
无症状难察觉：很多患者在血压处于高压160低压90时可能没有明显症状，容易忽视病情，不能及时进行干预治疗。
担忧并发症：高血压若长期控制不佳，会引发心脑血管疾病、肾脏疾病等多种并发症，患者会因此产生担忧和焦虑情绪。
生活受限：需要在饮食上减少钠盐摄入、控制脂肪摄入，还需规律作息、适度运动，这对一些习惯原有生活方式的患者来说是种限制。
药物副作用困扰：服用降压药物可能会出现一些副作用，如干咳、水肿、低血压等，影响患者的生活质量和治疗信心。
治疗依从性差：由于高血压需要长期治疗，部分患者可能会因为症状不明显或嫌麻烦等原因，不能按时服药，导致血压波动。
2. 应对方法：
改善生活方式：饮食上遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物；戒烟限酒；规律作息，保证充足睡眠；适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
合理用药：常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，患者应遵医嘱选择合适的药物，不能自行增减药量或停药。
定期监测：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
心理调节：通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力和焦虑情绪，保持积极乐观的心态。
了解疾病知识：患者应主动学习高血压的相关知识，提高对疾病的认识和重视程度，增强治疗的依从性。
血压高压160低压90给患者带来诸多无奈，但通过改善生活方式、合理用药、定期监测、心理调节以及了解疾病知识等综合措施，能够有效控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量。患者应积极面对疾病，与医生密切配合，共同管理好血压。