子宫切除后里面疼痛，可通过补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养物质加速恢复。
1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和再生的重要原料。子宫切除后，身体需要大量蛋白质来促进伤口愈合和组织修复。常见富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。其中，瘦肉如牛肉、猪肉等，富含优质动物蛋白；鱼类如鲈鱼、鲫鱼等，不仅蛋白质含量高，而且容易被人体吸收；蛋类中的鸡蛋，营养丰富且性价比高；豆类如黄豆、黑豆等，是植物蛋白的良好来源。此外，也可在医生指导下适当补充蛋白粉等营养剂。
2. 维生素：维生素在人体新陈代谢和免疫调节中起着关键作用。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合，可多吃橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果。维生素B族参与能量代谢，对神经系统的正常功能也很重要，可通过食用全麦面包、糙米等食物获取。维生素E也是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，坚果类食物如杏仁、核桃等富含维生素E。
3. 矿物质：钙、铁、锌等矿物质对身体恢复至关重要。钙是维持骨骼健康的重要元素，子宫切除后适量补钙有助于身体恢复，牛奶、酸奶等奶制品是钙的良好来源。铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁可能导致贫血，影响身体恢复，可多吃动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物。锌能促进细胞的分裂和生长，增强免疫力，可通过食用牡蛎、瘦肉等食物补充。
4. 膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。子宫切除后，患者活动量相对减少，容易出现便秘问题，而便秘可能会增加腹压，影响伤口恢复。可多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、苹果、燕麦等。
5. 不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸对心血管健康有益，还能减轻炎症反应。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等富含Omega - 3脂肪酸，是不饱和脂肪酸的优质来源。此外，橄榄油、亚麻籽油等植物油中也含有丰富的不饱和脂肪酸。
子宫切除后里面疼痛，合理的营养补充对加速恢复至关重要。通过摄入蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和不饱和脂肪酸等营养物质，能为身体提供所需的能量和营养，促进伤口愈合，增强免疫力，减轻疼痛，帮助患者更快地恢复健康。但需注意，营养补充应根据个人情况合理安排，必要时可咨询营养科医生。