解决怀孕白带增多，营养饮食可从摄入富含维生素的食物、补充蛋白质、选择祛湿食物、增加膳食纤维摄入、保证水分供应等方面入手。
1. 摄入富含维生素的食物：维生素对于维持身体正常生理功能至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于预防和缓解因感染引起的白带增多。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素E能调节内分泌，对改善白带异常有一定帮助，坚果、橄榄油等食物中富含维生素E。此外，维生素B族参与体内新陈代谢，可从全麦面包、糙米等食物中获取。
2. 补充蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分。孕期身体对蛋白质的需求增加，充足的蛋白质摄入有助于维持身体正常的生理功能和免疫功能。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如，鸡肉富含多种氨基酸，容易被人体吸收利用；豆类中的大豆蛋白含有人体必需的8种氨基酸，且比例合理。
3. 选择祛湿食物：中医认为，白带增多可能与体内湿气重有关。一些具有祛湿作用的食物可以帮助改善这种情况。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可煮成薏米粥食用；芡实能益肾固精、补脾止泻、祛湿止带，可与其他食材搭配煲汤。此外，红豆也有很好的祛湿效果，可制成红豆汤饮用。
4. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。孕期便秘可能会加重白带增多的症状，因为便秘时腹压增加，会影响盆腔血液循环。蔬菜和水果中富含膳食纤维，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。全谷类食物也是膳食纤维的重要来源，如燕麦、玉米等。
5. 保证水分供应：充足的水分摄入有助于维持身体的新陈代谢，促进废物排出。每天应保证足够的饮水量，也可以适当饮用一些花草茶，如玫瑰花茶、菊花茶等，但要注意避免饮用浓茶和咖啡。
怀孕白带增多是常见现象，通过合理的营养饮食可以在一定程度上缓解这一症状。摄入富含维生素的食物、补充蛋白质、选择祛湿食物、增加膳食纤维摄入以及保证水分供应等措施，有助于维持孕妇身体健康和白带的正常状态。若白带增多伴有异味、瘙痒等异常症状，应及时到正规医院妇产科就诊。