宝宝流鼻涕总反复，可尝试生理盐水洗鼻、热敷、补充维生素C、按摩穴位、保证充足睡眠等天然疗法。
1. 生理盐水洗鼻：生理盐水具有清洁和湿润鼻腔的作用。宝宝反复流鼻涕时，鼻腔内会有较多分泌物，使用生理盐水洗鼻，能有效清除这些分泌物，减轻鼻黏膜的水肿，改善鼻腔的通气状况。可以使用专门的洗鼻器，按照正确的操作方法进行洗鼻。
2. 热敷：用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根部，能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血、水肿的情况，从而减轻流鼻涕的症状。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤宝宝皮肤。一般每次热敷10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。
3. 补充维生素C：维生素C能增强宝宝的免疫力，有助于抵抗引起流鼻涕的病原体。可以给宝宝多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等。也可以在医生的建议下，适当给宝宝补充维生素C制剂，但要遵医嘱。
4. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位可以调节宝宝的身体机能，减轻流鼻涕症状。比如按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用手指轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，每天可进行多次。按摩时力度要适中，以宝宝感觉舒适为宜。
5. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于宝宝身体的恢复和免疫力的提升。在宝宝睡眠时，身体会进行自我修复，对抗疾病。要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，保证宝宝每天有足够的睡眠时间。
6. 增加室内湿度：干燥的空气会刺激宝宝的鼻黏膜，加重流鼻涕的症状。可以使用加湿器增加室内空气的湿度，使室内湿度保持在40% - 60%之间。但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌。
宝宝流鼻涕总反复会让家长担心，上述这些天然疗法相对安全、有效，能在一定程度上缓解宝宝流鼻涕的症状。但如果宝宝流鼻涕的情况持续不缓解或伴有发热、咳嗽、呼吸急促等其他症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。