心理压力可能会让血糖7.5更高，调节方法包括心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物治疗、规律作息等。
1. 心理压力对血糖的影响：当人体处于心理压力状态时，体内会分泌如肾上腺素、糖皮质激素等应激激素。这些激素会使肝糖原分解增加，导致血糖升高。如果本身血糖处于7.5这个水平，心理压力可能进一步促使血糖上升。而且长期的心理压力还会影响胰岛素的分泌和作用效果，降低身体对胰岛素的敏感性，从而不利于血糖的控制。
2. 心理调节：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，减轻心理压力。深呼吸能够增加氧气摄入，调节神经系统，缓解紧张情绪。冥想和瑜伽则有助于集中注意力，排除杂念，使身心达到一种平静的状态。也可以多与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受，释放内心的压力。
3. 运动锻炼：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，有助于降低血糖。可以选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。运动还能改善心情，缓解压力，使人保持积极的心态。
4. 饮食调整：保持均衡的饮食对于血糖的控制至关重要。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。合理分配三餐，避免暴饮暴食，定时定量进食有助于稳定血糖水平。
5. 药物治疗：如果通过上述方法血糖仍然控制不佳，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的降血糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。这些药物可以通过不同的机制来降低血糖，但使用时必须遵医嘱。
6. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响激素的分泌和代谢，导致血糖升高。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，有助于维持身体的正常代谢和内分泌功能。
心理压力确实可能使血糖7.5进一步升高，通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物治疗和规律作息等多种方式的综合运用，有助于调节心理压力，控制血糖水平。如果血糖持续异常，建议及时到正规医院内分泌科就诊。