空气不佳时，红外线理疗灯对呼吸道健康是否有帮助，需从红外线理疗灯原理、呼吸道生理结构、空气不佳对呼吸道影响、红外线理疗灯作用范围、可能存在的局限性等方面分析。
1. 红外线理疗灯原理：红外线理疗灯主要是通过发出红外线，产生温热效应。这种温热效应可以促进局部血液循环，使局部血管扩张，血流速度加快，为组织带来更多的营养物质和氧气，同时带走代谢废物。
2. 呼吸道生理结构：呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管和支气管等部分，其表面覆盖着黏膜，黏膜上有纤毛和分泌细胞。纤毛可以通过摆动将异物和分泌物排出体外，分泌细胞则可以分泌黏液，对呼吸道起到润滑和保护作用。
3. 空气不佳对呼吸道影响：当空气不佳时，其中可能含有大量的灰尘、花粉、烟雾、有害气体等污染物。这些污染物会刺激呼吸道黏膜，导致黏膜充血、水肿，纤毛运动受到抑制，黏液分泌增多，从而引起咳嗽、咳痰、喘息等症状，还可能诱发呼吸道感染、哮喘等疾病。
4. 红外线理疗灯作用范围：红外线理疗灯主要作用于体表，其产生的红外线穿透深度有限，一般只能到达皮肤和皮下组织。对于呼吸道内部的病变，红外线理疗灯难以直接发挥作用。不过，它可以通过改善颈部、胸部等部位的血液循环，间接缓解呼吸道不适症状。例如，颈部血液循环改善后，可能会减轻咽喉部的充血和水肿。
5. 可能存在的局限性：虽然红外线理疗灯能促进局部血液循环，但对于空气不佳导致的呼吸道损伤，其作用相对有限。它不能清除呼吸道内的污染物，也无法从根本上改善空气质量。而且，如果使用不当，如距离过近、时间过长，还可能导致皮肤烫伤等不良反应。
综上所述，空气不佳时，红外线理疗灯对呼吸道健康有一定的间接帮助，可通过改善局部血液循环缓解呼吸道不适症状，但不能从根本上解决空气不佳对呼吸道造成的问题。在空气不佳的环境中，应采取佩戴口罩、使用空气净化器等措施来保护呼吸道健康。若呼吸道出现严重不适症状，应及时到呼吸内科就诊。