打破伤风针后因担心副作用产生心理压力，可通过知识学习、情绪表达、放松训练、转移注意力、寻求专业帮助等方式调节情绪。
1. 知识学习：主动了解破伤风针的相关知识，包括常见副作用、发生概率等。一般来说，破伤风针的副作用大多较为轻微，如注射部位疼痛、红肿，少数人可能出现低热、乏力等症状，但这些症状通常会在短时间内自行缓解。通过学习科学的医学知识，能减少因未知而产生的恐惧和担忧，以理性的态度看待打破伤风针这件事。
2. 情绪表达：可以与身边的家人、朋友交流，分享打破伤风针后内心的感受和担忧。他们的安慰和支持能在一定程度上缓解心理压力。也可以参加一些有同样经历的人群组成的交流小组，大家相互倾诉、分享经验，从他人的经历中获得心理上的共鸣和支持。
3. 放松训练：进行一些简单的放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次，能帮助身体和心理放松。冥想则可以选择一个安静的环境，闭上眼睛，专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念，减轻紧张情绪。渐进性肌肉松弛是通过依次紧绷和放松身体的各个肌肉群，感受肌肉紧张和放松的不同状态，从而达到身心放松的效果。
4. 转移注意力：将注意力从对破伤风针副作用的担忧上转移开。可以选择自己感兴趣的活动，如阅读一本好书、观看一部喜欢的电影、听音乐、进行体育锻炼等。当全身心投入到这些活动中时，会暂时忘记内心的压力和担忧，让心情得到舒缓。
5. 寻求专业帮助：如果心理压力过大，通过上述方法仍无法缓解，可以寻求心理咨询科专业医生的帮助。专业的心理咨询师会根据具体情况，采用合适的心理治疗方法，如认知行为疗法等，帮助调整不合理的认知和情绪，减轻心理负担。
打破伤风针后因副作用产生心理压力是常见的现象，但通过知识学习、情绪表达、放松训练、转移注意力以及寻求专业帮助等方法，能有效调节情绪，以平和的心态面对打破伤风针这件事。若心理压力持续不缓解或影响到日常生活，应及时寻求专业支持。