诱发肾阳虚的原因有多种，包括过度劳累、年老体衰、久病不愈、房事过度、饮食生冷等。
1. 过度劳累：长期从事重体力劳动，或长时间脑力劳动得不到充分休息，会使身体处于极度疲劳状态。过度劳累会消耗人体大量的气血和精力，肾脏作为人体重要的脏器之一，也会因过度消耗而出现功能减退，进而诱发肾阳虚。比如一些从事高强度体力工作的工人，以及长期熬夜加班的上班族，都容易出现这种情况。
2. 年老体衰：随着年龄的增长，人体的各项机能会逐渐衰退。肾脏的功能也不例外，老年人的肾精会逐渐亏虚，肾阳也会随之不足。这是一种自然的生理现象，但如果不加以调理，肾阳虚的症状会更加明显，如畏寒怕冷、腰膝酸软等。
3. 久病不愈：患有慢性疾病，如慢性肾炎、糖尿病等，长期不愈会损伤人体的正气。肾脏是人体的重要排毒和代谢器官，久病会累及肾脏，导致肾阳受损。因为疾病会不断消耗人体的气血和阳气，使肾脏得不到充足的滋养，从而出现肾阳虚的症状。
4. 房事过度：性生活不节制，过于频繁会损伤肾精。肾藏精，肾精亏虚则肾阳也会受到影响。肾精是肾阳的物质基础，肾精不足，肾阳就无法得到有效的补充和支持，久而久之就会导致肾阳虚。常见于一些性生活不规律的人群。
5. 饮食生冷：长期大量食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，会损伤脾胃阳气。脾胃为后天之本，脾胃阳气受损会影响人体对营养物质的吸收和运化，进而影响肾脏的功能。肾阳需要脾胃运化的水谷精微来滋养，脾胃功能不好，肾阳就会缺乏滋养而逐渐不足。
肾阳虚会给人体带来诸多不适，如畏寒怕冷、腰膝酸软、性功能减退等。了解诱发肾阳虚的原因后，人们可以在日常生活中加以注意，避免过度劳累，注意饮食健康，保持适度的性生活等。如果出现肾阳虚的症状，应及时就医，可在医生的指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物进行调理。但用药必须遵医嘱，同时建议到正规医院的肾内科或中医科就诊。