门牙牙龈肿痛可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、口腔卫生护理、针灸治疗等方式进行中医调养。
1. 中药调理：许多中药对缓解门牙牙龈肿痛有一定效果。例如黄连，其具有清热燥湿、泻火解毒的功效，能有效减轻牙龈炎症。黄芩也有清热燥湿、解毒的作用，可帮助缓解肿痛症状。此外，金银花有清热解毒、疏散风热的功效，对于上火引起的牙龈肿痛较为适用。不过，使用中药调理需遵医嘱。
2. 穴位按摩：按摩特定穴位可以起到止痛和消肿的作用。合谷穴是常用穴位之一，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，适当按压合谷穴能在一定程度上缓解牙龈疼痛。还有颊车穴，位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，按摩此穴位也有助于减轻牙龈肿痛。另外，内庭穴在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，刺激该穴位对缓解牙龈不适有帮助。
3. 饮食调节：在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肿痛症状。可以多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜，其性寒味苦，有清热消暑、明目解毒的功效。绿豆也是不错的选择，能清热解毒、消暑利水。梨有生津润燥、清热化痰的作用，适当食用有助于缓解牙龈肿痛。
4. 口腔卫生护理：保持良好的口腔卫生是缓解牙龈肿痛的基础。除了每天早晚正确刷牙外，还可以使用中药漱口液。例如用苦参煎水漱口，苦参有清热燥湿、杀虫止痒的功效，能抑制口腔细菌滋生。也可用蒲公英煎水漱口，蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用，对牙龈炎症有一定的改善作用。
5. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法之一，通过针刺特定穴位来调节身体气血运行，缓解疼痛。对于门牙牙龈肿痛，可选取相关穴位进行针刺治疗，如迎香穴、下关穴等，但针灸治疗需要由专业的中医师操作。
门牙牙龈肿痛会给生活带来诸多不便，采用中医调养方法是一种较为温和且有效的途径。中药调理、穴位按摩、饮食调节、口腔卫生护理和针灸治疗等方法相互配合，能在一定程度上缓解症状。但如果牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科或中医科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。