压力过大时，刺激膻中穴可有效释放压力，其原因在于膻中穴是人体重要穴位，具有宽胸理气、调节气机、宁心安神、疏肝解郁、调和气血等作用。
1. 宽胸理气：膻中穴位于胸部，刺激该穴位能够通畅胸中气机，改善胸部憋闷、气短等不适症状。当压力导致呼吸不畅、胸部有压迫感时，对膻中穴进行按摩或刺激，可使呼吸更加顺畅，减轻胸部的不适感，让身体能够更自如地进行气体交换，从而缓解压力带来的身体反应。
2. 调节气机：人体的气机运行与情绪状态密切相关。压力会导致气机紊乱，出现烦躁、焦虑等情绪。膻中穴作为气会，刺激它可以调节全身气机的升降出入，使气机恢复正常运行。气机顺畅了，情绪也会随之得到改善，有助于缓解紧张和焦虑情绪，让人心情变得平和。
3. 宁心安神：压力过大会影响心神，导致失眠、多梦、心悸等症状。膻中穴与心经相关，刺激此穴位可以起到宁心安神的作用。通过调节心经气血，稳定心神，改善睡眠质量，减少因压力引起的睡眠问题，使身体和精神得到充分的休息和恢复。
4. 疏肝解郁：压力往往会导致肝气郁结，出现情绪低落、抑郁等情况。膻中穴与肝经也有一定联系，刺激膻中穴能够疏通肝经气血，化解肝气郁结。当肝气舒畅时，人的情绪也会更加开朗，能够更好地应对压力，避免陷入消极情绪的恶性循环。
5. 调和气血：压力会影响人体气血的正常运行，导致气血不畅。膻中穴能够促进气血的流通和调和，使气血在全身各脏腑组织中均匀分布。气血充足且运行顺畅，身体各器官的功能就能正常发挥，从而增强身体的抗压能力，缓解压力对身体造成的不良影响。
综上所述，膻中穴在缓解压力方面具有多种重要作用。通过宽胸理气、调节气机、宁心安神、疏肝解郁和调和气血，能够从多个角度改善因压力过大而导致的身体和情绪问题。在日常生活中，可适当刺激膻中穴来释放压力，但如果压力问题较为严重，还需及时寻求专业医生的帮助。