职场应酬喝酒后头疼，可通过补充水分、摄入糖分、药物缓解、适当休息等方式应对。

1. 补充水分：酒精具有利尿作用，喝酒后身体会排出大量水分，导致脱水，进而引发头疼。因此，喝酒后要多喝温开水、淡茶水或运动饮料，以补充身体流失的水分，促进酒精代谢和排出体外。

2. 摄入糖分：糖分可以加速酒精在体内的代谢，缓解头疼症状。可以喝一些蜂蜜水、果汁，如橙汁、苹果汁等，这些饮品中的糖分能快速被人体吸收，减轻头疼。

3. 药物缓解：若头疼症状较为严重，可遵医嘱服用一些止痛药物。常见的有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解头疼。但需注意，服用药物前要确保自身无药物禁忌。

4. 适当休息：喝酒后身体处于疲劳状态，大脑也会受到酒精刺激而产生头疼。此时应找一个安静、舒适的环境，躺下来好好休息，让大脑和身体得到放松，有助于缓解头疼。

5. 头部按摩：可以用手指轻轻按摩头部，尤其是太阳穴、风池穴等穴位。按摩能够促进头部血液循环，缓解头部肌肉紧张，从而减轻头疼症状。按摩时力度要适中，不宜过强。

职场应酬喝酒后头疼是常见现象，通过补充水分、摄入糖分、药物缓解、适当休息以及头部按摩等方法，能在一定程度上缓解头疼症状。但如果头疼症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议及时前往正规医院就诊。

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