中医认为，可根据体质，通过饮食、中药、穴位按摩、运动锻炼、生活起居等方面调养来缓解咳嗽。如饮食上选择合适食材，中药服用对症药剂，穴位按摩特定穴位，运动选择恰当方式，生活中保持良好作息等。
1. 饮食调养：对于风寒咳嗽体质者，可适当食用温热性食物，如生姜、葱白、紫苏等，能发散风寒，缓解咳嗽症状；风热咳嗽体质者，宜吃清热润肺的食物，像梨、荸荠、百合等；痰湿咳嗽体质者，应多吃健脾燥湿的食物，如山药、薏米、白扁豆等；肺阴虚咳嗽体质者，可多吃滋阴润肺的食物，如银耳、麦冬、蜂蜜等；气虚咳嗽体质者，可食用具有补气作用的食物，如黄芪、党参、太子参等。
2. 中药调理：风寒咳嗽可选用通宣理肺丸、杏苏止咳颗粒、小青龙合剂等，以疏风散寒、宣肺止咳；风热咳嗽可服用桑菊感冒片、急支糖浆、羚羊清肺丸等，起到疏风清热、宣肺止咳的功效；痰湿咳嗽可使用二陈丸、橘红丸、半夏天麻丸等，能燥湿化痰、理气止咳；肺阴虚咳嗽可选用养阴清肺丸、百合固金丸、麦味地黄丸等，以滋阴润肺、止咳化痰；气虚咳嗽可服用人参保肺丸、玉屏风颗粒、补中益气丸等，起到补肺益气、止咳定喘的作用。但使用中药需遵医嘱。
3. 穴位按摩：按摩肺俞穴，位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，可宽胸理气、止咳化痰；按揉膻中穴，在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点，能理气止痛、生津增液；点按列缺穴，在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，可宣肺解表、通经活络、通调任脉；揉按太渊穴，在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，能止咳化痰、通调血脉；按摩天突穴，位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，可宣通肺气、消痰止咳。
4. 运动锻炼：体质较好者可选择跑步、游泳等有氧运动，增强肺功能，提高身体抵抗力，缓解咳嗽；体质较弱者可练习八段锦、太极拳等传统功法，动作舒缓，能调节呼吸，增强体质，减轻咳嗽症状。
5. 生活起居：保持室内空气清新，经常开窗通风，避免吸入刺激性气体；注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，防止受寒加重咳嗽；保证充足睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升，对缓解咳嗽有帮助；避免过度劳累，减少身体消耗，让身体有足够的精力对抗咳嗽。
中医根据不同体质进行调养来缓解咳嗽，涵盖饮食、中药、穴位按摩、运动锻炼和生活起居等多个方面。这些调养方法相互配合，能更好地发挥作用。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。