可搭配绿茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶、荷叶茶等辅助改善三高状况。
1. 绿茶：绿茶中富含茶多酚，茶多酚具有抗氧化、降血脂、降血压等作用。茶多酚能够抑制脂肪的吸收和合成，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，从而有助于调节血脂。同时，它还可以松弛血管平滑肌，增加血管的弹性，降低血压。对于高血糖人群，茶多酚也能在一定程度上提高胰岛素的敏感性，辅助控制血糖。
2. 普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶。熟茶经过发酵，含有丰富的茶褐素等成分，这些成分有助于调节脂肪代谢，降低血液中的脂肪含量，对高血脂有一定的改善作用。而且，普洱茶在一定程度上可以促进胃肠道蠕动，减少脂肪的吸收，对控制体重和血脂都有益处。此外，它还能辅助调节血糖和血压，维持身体的健康状态。
3. 菊花茶：菊花具有清肝明目、清热解毒的功效。现代研究表明，菊花中的黄酮类化合物等成分具有一定的降血压作用，能够扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌供血。同时，它对降低血脂也有一定的帮助，还可以在一定程度上调节血糖，减轻三高带来的不适症状。
4. 山楂茶：山楂含有多种有机酸和维生素 C 等成分，具有消食化积、活血化瘀的作用。它能够促进脂肪的消化和分解，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而达到降血脂的效果。山楂还可以扩张血管，降低血压，并且对血糖也有一定的调节作用，适合三高人群饮用。
5. 荷叶茶：荷叶中含有荷叶碱等成分，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效。荷叶碱能够抑制脂肪的吸收和堆积，降低血脂水平。同时，它还可以促进新陈代谢，增加能量消耗，有助于控制体重。此外，荷叶茶对血压和血糖也有一定的调节作用，是三高人群不错的茶饮选择。
对于使用可穿戴设备监测三高的人群来说，绿茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶和荷叶茶都有一定的辅助改善三高的作用。但需要注意的是，这些茶不能替代药物治疗。在饮用这些茶的同时，仍需遵循医生的治疗方案，合理饮食、适量运动，以更好地控制三高。