拯救职场人4.8的视力，可从改善用眼习惯、增加户外活动、调整饮食、进行眼部按摩、合理使用药物等方面入手。

1.改善用眼习惯：职场人长时间面对电子屏幕，易导致视力下降。需注意用眼时长，每工作1小时左右，应休息10 - 15分钟，可眺望远处或闭目养神。同时，保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持合适的距离，避免在光线过强或过暗的环境下用眼。

2.增加户外活动：户外活动能让眼睛接触自然光线，有助于放松眼部肌肉。建议职场人每天保证2小时以上的户外活动时间，如散步、慢跑、打球等。

3.调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，对保护眼睛有益。如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些食物能为眼睛提供所需的营养，增强眼睛的抵抗力。

4.进行眼部按摩：常见的眼部按摩方法有眼保健操等。通过按摩眼部周围的穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。可在工作间隙进行，每次按摩5 - 10分钟。

5.合理使用药物：当眼睛出现干涩、疲劳等症状时，可遵医嘱使用一些药物。如玻璃酸钠滴眼液，能滋润眼睛，缓解干涩；七叶洋地黄双苷滴眼液，可改善视网膜血液循环，减轻眼疲劳；珍珠明目滴眼液，有清热泻火、养肝明目的作用。

职场人视力4.8时，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、调整饮食、进行眼部按摩以及合理使用药物等多种方式来拯救视力。若视力问题持续不改善或出现其他异常症状，应及时前往正规医院的眼科就诊。

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