左侧肋下隐痛带来的压力，可通过认知调整、情绪宣泄、放松训练、社交支持、转移注意力等方式进行心理调节。
1. 认知调整：要正确认识左侧肋下隐痛这一症状。很多时候，隐痛并不一定意味着严重的疾病，可能是由于轻微的肌肉拉伤、肠胃痉挛等原因引起。了解这些知识，能够避免过度担忧，减少不必要的心理压力。可以通过查阅医学科普资料、咨询专业医生等途径，获取关于左侧肋下隐痛的准确信息。
2. 情绪宣泄：不良情绪长期积压会加重心理负担。可以选择适合自己的情绪宣泄方式，如大哭一场，将内心的焦虑和恐惧释放出来；进行激烈的体育运动，像跑步、打篮球等，通过身体的运动来缓解心理压力；也可以写日记，把自己的感受和担忧记录下来，整理思绪。
3. 放松训练：放松训练有助于缓解身体和心理的紧张状态。常见的放松训练方法有深呼吸，找一个安静的地方，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复多次；渐进性肌肉松弛，从头到脚依次紧张和放松身体的各个肌肉群；冥想也是一种有效的放松方式，专注于当下的呼吸和感觉，排除杂念。
4. 社交支持：与家人、朋友交流沟通，分享自己因为左侧肋下隐痛而产生的压力和担忧。他们的关心、理解和鼓励能够给予心理上的支持。也可以参加一些病友交流群，与有类似经历的人互相分享经验和感受，从他人的经历中获得启发和安慰。
5. 转移注意力：不要把全部注意力都集中在左侧肋下隐痛上。可以培养一些兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等，让自己投入到喜欢的活动中；也可以观看喜剧电影、听音乐、阅读有趣的书籍，使心情愉悦，从而减轻心理压力。
左侧肋下隐痛带来的心理压力，可通过认知调整、情绪宣泄、放松训练、社交支持和转移注意力等多种方式进行调节。这些方法相互配合，能够帮助缓解因隐痛产生的心理负担。若心理压力持续无法缓解，建议寻求心理咨询科专业医生的帮助。