职场男人免疫力低下时，蛋白质、维生素C、锌、铁、维生素D等营养补充不能少。这些营养物质在维持身体正常生理功能、增强免疫力方面发挥着重要作用。
1. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于免疫系统的正常运作至关重要。职场男人日常工作压力大，身体消耗多，补充足够的蛋白质可以帮助修复和再生受损细胞，增强免疫力。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。必要时，也可遵医嘱服用蛋白质粉等营养补充剂。
2. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能促进白细胞的生成和活性，增强身体的抵抗力。职场男人可能因饮食不规律而缺乏维生素C，多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物，有助于提高免疫力。也可在医生指导下服用维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C咀嚼片等药物。
3. 锌：锌参与身体多种酶的合成和代谢，对免疫系统的发育和功能维持有重要意义。职场男人免疫力低下可能与锌缺乏有关，可通过食用牡蛎、瘦肉、坚果等食物补充锌。若锌缺乏较为严重，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌片、甘草锌颗粒、硫酸锌口服溶液等药物。
4. 铁：铁是血红蛋白的重要组成成分，对于氧气的运输和细胞的能量代谢至关重要。职场男人缺铁会导致贫血，进而影响免疫系统的功能。可多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等含铁丰富的食物。必要时，可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等药物。
5. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康和免疫系统都有积极影响。职场男人长时间在室内工作，缺乏阳光照射，容易导致维生素D缺乏。可适当增加户外活动时间，多晒太阳。也可通过食用鱼肝油、蛋黄等食物补充维生素D，或遵医嘱服用维生素D滴剂、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等药物。
职场男人由于工作压力大、生活不规律等原因，容易出现免疫力低下的情况。通过补充蛋白质、维生素C、锌、铁、维生素D等营养物质，可以在一定程度上增强免疫力，保持身体健康。但在补充营养时，应注意合理饮食，避免过度依赖营养补充剂。若免疫力低下的情况较为严重，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。