想避免B族链球菌危害宝宝，孕妇需进行B族链球菌筛查、注意个人卫生、合理使用抗生素。

1. 进行B族链球菌筛查：在孕晚期（通常是孕35 - 37周），孕妇需要进行B族链球菌检测。这是一种常见的筛查方法，通过采集阴道和直肠拭子来检测是否感染B族链球菌。及时了解自身感染情况，以便医生根据检测结果制定相应的处理方案。

2. 注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤。避免使用刺激性的洗液或香皂，以免破坏阴道的酸碱平衡。在公共场所要注意卫生，尽量不使用公共马桶、浴巾等，减少感染的机会。

3. 合理使用抗生素：如果筛查结果显示孕妇感染了B族链球菌，在分娩时医生通常会建议使用抗生素进行预防。常用的抗生素有青霉素、氨苄西林、头孢唑林等。使用抗生素可以有效降低宝宝感染B族链球菌的风险，但必须在医生的指导下使用，遵医嘱选择合适的抗生素。

4. 增强自身免疫力：孕妇要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以增强自身免疫力，减少感染的可能性。

5. 定期产检：孕妇要按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理孕期可能出现的问题。产检过程中，医生会密切关注孕妇和胎儿的健康状况，对于预防B族链球菌感染及其他孕期并发症都有重要意义。

孕妇通过进行B族链球菌筛查、注意个人卫生、合理使用抗生素等措施，可以有效降低B族链球菌对宝宝的危害。同时，增强自身免疫力和定期产检也是保障母婴健康的重要环节。孕妇在整个孕期都要重视这些方面，以确保宝宝的健康出生。

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