膝盖磕肿疼痛难忍时，可通过休息制动、冰敷、加压包扎、药物治疗等方法有效缓解，还可在后期适当进行热敷。
1. 休息制动：膝盖磕肿后，应立即停止活动，尽可能保持受伤膝盖的休息状态，避免继续行走或进行其他可能加重损伤的动作。必要时可借助拐杖等辅助器械，减少受伤膝盖的负重，为损伤的恢复创造良好的条件。
2. 冰敷：在膝盖磕肿后的 48 小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冰敷。冰敷能够使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷的时间约 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时可进行一次。注意冰敷时不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。
3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤的膝盖进行适度的加压包扎，有助于减少组织液的渗出，减轻肿胀。包扎时要注意力度适中，不要过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：可遵医嘱使用一些药物来缓解疼痛和肿胀。如非甾体类抗炎药布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，这些药物具有抗炎、止痛的作用。还可外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、消肿止痛酊等。
5. 热敷：在受伤 48 小时后，可改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收，缓解疼痛。可使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷时间约 20 - 30 分钟，每天可进行 3 - 4 次。
膝盖磕肿疼痛难忍时，可按照上述方法进行处理。但如果肿胀和疼痛持续不缓解，或出现活动受限、关节畸形等情况，应及时前往正规医院的骨外科或外伤科就诊，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。
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