运动对抗神经症有诸多益处，如促进神经递质分泌、改善血液循环、增强身体素质、调节心理状态、释放压力等。
1. 促进神经递质分泌：运动能促使大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质。内啡肽具有类似天然镇痛剂的作用，可使人产生愉悦感和放松感；多巴胺能调节情绪，增强人的兴奋感和幸福感，有助于缓解神经症患者的焦虑、抑郁等不良情绪。
2. 改善血液循环：适度运动可以加快血液循环，使大脑获得更充足的氧气和营养物质。良好的血液循环有助于维持神经细胞的正常代谢和功能，对受损神经的修复也有积极作用，从而改善神经症患者的大脑功能状态。
3. 增强身体素质：长期坚持运动能提高身体的免疫力和抵抗力，减少患病的几率。神经症患者身体机能往往较弱，通过运动增强体质，能让身体更好地应对各种压力和不良刺激，降低神经症发作的频率和程度。
4. 调节心理状态：运动是一种积极的心理调适方式。在运动过程中，患者可以转移注意力，暂时忘却生活中的烦恼和压力。同时，运动带来的成就感和自我效能感的提升，能增强患者的自信心，改善其消极的心理状态。
5. 释放压力：现代生活节奏快，压力大是导致神经症的重要因素之一。运动是释放压力的有效途径，如跑步、游泳、打球等，能让患者在运动中宣泄负面情绪，减轻心理负担，使身心得到放松。
6. 规律生活作息：参与运动通常需要规律的时间安排，这有助于神经症患者建立健康的生活作息。规律的生活对于稳定神经功能、调节生物钟有重要意义，能进一步促进神经症的康复。
7. 社交互动：一些团体运动项目，如篮球、足球、健身操等，为患者提供了与他人交流和互动的机会。良好的社交关系可以满足患者的情感需求，减少孤独感和疏离感，对神经症的治疗起到辅助作用。
运动作为对抗神经症的天然良药，具有促进神经递质分泌、改善血液循环、增强身体素质、调节心理状态、释放压力等多方面的作用。对于神经症患者来说，选择适合自己的运动方式并长期坚持，将有助于缓解症状，促进康复。但需注意，运动不能替代专业的医疗治疗，患者仍需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。