压力大导致怀孕恶心想吐，可通过心理调节、饮食调整、适当运动、药物治疗、环境改善等方式应对。
1. 心理调节：压力是导致怀孕恶心想吐的重要因素，因此心理调节至关重要。可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式缓解压力，放松心情。也可参加孕妇课程或孕妇社交活动，与其他孕妇分享经验，减轻心理负担。
2. 饮食调整：选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。少食多餐，避免一次进食过多。可以适当吃一些酸味食物，如话梅、柑橘等，有助于缓解恶心症状。同时，要保证足够的水分摄入，可多喝温水、果汁等。
3. 适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解恶心想吐的症状。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4. 药物治疗：如果恶心想吐的症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有维生素B6、甲氧氯普胺、多潘立酮等。但孕妇用药需谨慎，必须严格遵医嘱。
5. 环境改善：保持居住环境的安静、整洁、舒适，避免异味和噪音的刺激。可以在室内放置一些绿色植物，改善空气质量。同时，要保证充足的睡眠，规律作息。
压力大导致怀孕恶心想吐是常见现象，可通过心理调节、饮食调整、适当运动、药物治疗和环境改善等方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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