职场人睡觉总手麻，可能由睡姿不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等因素引起。可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
1. 睡姿不良：长时间保持不正确的睡姿，如手臂被压迫，会阻碍血液循环，导致手部麻木。建议调整为仰卧位或侧卧位，避免手臂受压，可适当使用柔软的枕头和床垫，以维持脊柱的正常生理曲度。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根，引起手麻。可进行颈部按摩、牵引、热敷等物理治疗，以缓解颈部肌肉紧张，减轻神经根受压。也可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以减轻炎症和疼痛。
3. 腕管综合征：长期过度使用手腕，如打字、操作鼠标等，可能会导致腕管内压力增高，压迫正中神经，引起手麻。可佩戴手腕支具，减少手腕活动，缓解症状。也可遵医嘱使用糖皮质激素类药物，如泼尼松、地塞米松、氢化可的松等，以减轻炎症和肿胀。
4. 糖尿病神经病变：糖尿病患者血糖控制不佳，可能会引起神经病变，导致手麻。应积极控制血糖，遵循糖尿病饮食，适量运动，并在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖等。同时，可服用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，以促进神经修复。
5. 脑供血不足：脑部血液供应不足，可能会影响神经系统功能，导致手麻。应改善生活方式，戒烟限酒，控制血压、血脂和血糖。可在医生指导下服用改善脑循环的药物，如尼莫地平、氟桂利嗪、银杏叶片等。
职场人睡觉总手麻的原因多样，针对不同原因可采取相应的缓解措施。若手麻症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，并进行针对性治疗。
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