生米不易消化、营养吸收差、有微生物污染风险、可能含农药残留、易导致肠胃不适等，这些都会对女性健康造成不良影响。
1. 不易消化：生米质地坚硬，其主要成分淀粉未经高温糊化处理，进入人体后，消化系统难以将其快速分解和消化。女性的肠胃功能相对较为脆弱，食用生米后，容易加重肠胃负担，引起消化不良。
2. 营养吸收差：经过烹饪的米饭，其中的营养成分更易于人体吸收。而生米中的营养物质，如蛋白质、维生素等，由于结构未被破坏，人体对其的吸收率较低。长期食用生米，可能会导致女性出现营养不良的情况。
3. 微生物污染风险：生米在储存和运输过程中，容易受到各种微生物的污染，如细菌、霉菌等。女性食用被污染的生米后，这些微生物可能会在肠道内大量繁殖，引发肠道感染，出现腹痛、腹泻等症状。
4. 可能含农药残留：在水稻种植过程中，为了防治病虫害，会使用一定量的农药。如果生米在加工过程中没有经过充分的清洗和处理，可能会残留农药。女性摄入含有农药残留的生米，农药会在体内蓄积，对身体健康造成潜在危害，如影响内分泌系统等。
5. 易导致肠胃不适：生米进入肠胃后，可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道痉挛，引起胃痛、胃胀等不适症状。长期食用还可能引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。
6. 影响正常饮食规律：食用生米可能会使女性产生饱腹感，从而影响正常的饮食摄入。长此以往，会打乱正常的饮食规律，导致身体无法获得全面均衡的营养。
7. 增加心理负担：如果女性养成食用生米的习惯，可能会产生一定的心理依赖。同时，也会因为担心生米对健康的影响而增加心理负担，影响心理健康。
为了应对生米可能带来的危害，女性应养成良好的饮食习惯，避免食用生米。如果出现因食用生米导致的身体不适，可在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗，但必须遵医嘱。若症状严重，应及时前往正规医院的消化内科就诊。
未来女性健康需要关注生活中的各个细节，远离生米危害是其中重要的一环。女性应充分认识到食用生米对健康的不利影响，保持健康的饮食习惯，以维护身体的健康。