职场爸妈应对孩子生长痛症状，可通过了解生长痛知识、观察孩子症状、进行物理缓解、调整饮食营养、及时就医诊断等方式。

1. 了解生长痛知识：生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3 - 12岁生长发育正常的儿童。主要表现为反复发生的下肢疼痛，尤其是在晚上休息时疼痛明显，而白天活动时症状减轻或消失。其发生原因主要与儿童骨骼生长迅速，而周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢，产生牵拉有关。职场爸妈应先对生长痛有基本的认知，才能更好地应对。

2. 观察孩子症状：密切关注孩子疼痛的部位、时间、程度等。生长痛通常发生在膝关节周围、小腿前侧等部位，双侧疼痛较为常见。如果孩子出现疼痛部位固定、伴有发热、肿胀、关节活动受限等症状，可能不是生长痛，需要及时就医进一步检查。

3. 进行物理缓解：当孩子出现生长痛时，可以通过热敷、按摩等物理方法来缓解疼痛。用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷数次。按摩时力度要适中，以孩子感觉舒适为宜，可沿着疼痛部位的肌肉轻轻揉捏。

4. 调整饮食营养：保证孩子摄入足够的营养，有助于孩子骨骼的健康发育。可以让孩子多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类等。必要时，可在医生的指导下适当补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素AD等药物。

5. 及时就医诊断：如果孩子生长痛症状持续不缓解，或疼痛程度较重，影响到孩子的日常活动和睡眠，应及时带孩子到正规医院的儿科或骨科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查及必要的辅助检查，如X线、血液检查等，排除其他疾病的可能，并给予相应的治疗建议。

职场爸妈在面对孩子生长痛症状时，要多方面进行应对。既要了解生长痛的相关知识，做好日常的观察和护理，又要注重孩子的饮食营养。当症状严重时，及时就医诊断，确保孩子健康成长。

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