总是便秘可尝试的润肠通便中药有火麻仁、郁李仁、番泻叶、决明子、芦荟等。

1. 火麻仁：火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经。其富含脂肪油，能润燥滑肠，滋养补虚，对于肠燥便秘有较好的治疗效果。它可以单独使用，也可与其他药物配伍，以增强疗效。

2. 郁李仁：郁李仁味辛、苦、甘，性平，归脾、大肠、小肠经。具有润燥滑肠、下气利水的功效。它能促进肠道蠕动，软化粪便，从而达到通便的作用，适用于津枯肠燥、食积气滞等导致的便秘。

3. 番泻叶：番泻叶味甘、苦，性寒，归大肠经。有泻下通便的作用，能刺激肠道蠕动，增加肠内容物对肠壁的压力，促进排便。一般小剂量使用可起到缓泻的效果，大剂量则有较强的泻下作用，但不宜长期大量使用。

4. 决明子：决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。既能清肝明目，又能润肠通便。它含有大黄素等成分，可促进肠道运动，对于内热肠燥、大便秘结有一定的改善作用。

5. 芦荟：芦荟味苦，性寒，归肝、胃、大肠经。有泻下通便、清肝泻火的功效。其蒽醌类物质能刺激肠壁，增强肠道蠕动，从而缓解便秘症状。不过，芦荟也有一定的寒性，脾胃虚寒者需谨慎使用。

便秘是一种常见的消化系统问题，上述几种中药在润肠通便方面有一定的作用。但每个人的体质和便秘原因不同，在使用中药治疗便秘时，应根据自身情况合理选择药物，并严格遵医嘱。若便秘症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院的消化内科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。

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