轻度高血压可选择的药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，合理的营养搭配包括增加钾摄入、控制钠摄入、补充钙和镁、摄入优质蛋白质、多吃蔬菜水果等能让治疗效果更好。

1. 硝苯地平：属于钙通道阻滞剂，能通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。它起效较快，能在短时间内使血压有所下降，适用于大多数轻度高血压患者。

2. 氨氯地平：同样是钙通道阻滞剂，与硝苯地平相比，它的作用时间更长，能更平稳地控制血压，减少血压波动，对于血压控制要求较高的轻度高血压患者较为适用。

3. 依那普利：是血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而舒张血管，降低血压。同时，它还具有保护心脏、肾脏等靶器官的作用。

4. 增加钾摄入：钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。可以多食用香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。

5. 控制钠摄入：减少钠盐的摄入能降低血容量，减轻心脏和血管的负担。应避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等。

6. 补充钙和镁：钙和镁对于维持血管的正常功能有重要作用。牛奶、豆制品等富含钙，绿叶蔬菜、坚果等富含镁，可适当多吃。

7. 摄入优质蛋白质：如瘦肉、鱼类、豆类等，优质蛋白质能增强身体免疫力，维持身体正常代谢，对血压控制也有一定帮助。

8. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压，还能减少心血管疾病的发生风险。

轻度高血压患者在选择药物时，应根据自身情况，在医生的指导下合理用药。同时，注重营养搭配，从饮食方面进行调整，多摄入对血压控制有益的食物，减少不利于血压控制的食物摄入，这样药物治疗与营养搭配相结合，能更好地控制血压，提高治疗效果，预防高血压相关并发症的发生。

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