男人在健身热潮背景下出现小腹痛，诱因包括运动前饮食不当、运动强度过大、腹部肌肉拉伤、泌尿系统结石、肠道痉挛等。
1. 运动前饮食不当：健身前若进食过多、过快，或者食用了不易消化、刺激性食物，如大量肉类、辛辣食品等，会增加肠胃负担。在运动过程中，肠胃蠕动加快，就容易引起小腹痛。比如有些人在健身前吃了很多烧烤，之后运动时就可能出现腹痛症状。
2. 运动强度过大：突然增加运动强度，身体无法适应，会导致呼吸节奏紊乱，使得膈肌痉挛，进而引起小腹痛。像平时运动量较小，突然进行高强度的长跑、快速跳绳等运动，就可能引发这种情况。
3. 腹部肌肉拉伤：健身过程中，如果进行了过度的腹部力量训练，如仰卧起坐、卷腹等动作，可能会导致腹部肌肉拉伤。肌肉拉伤后，局部会出现疼痛，表现为小腹痛。例如一些人急于增加腹部肌肉力量，在一次训练中做了大量的仰卧起坐，之后就感觉小腹疼痛。
4. 泌尿系统结石：健身时身体水分流失较多，如果没有及时补充水分，尿液中晶体物质浓度升高，容易形成结石。当结石在泌尿系统移动时，会刺激尿路黏膜，引起小腹痛。常见的如肾结石、输尿管结石等，疼痛可能较为剧烈，还可能伴有血尿等症状。
5. 肠道痉挛：运动时，由于身体血液重新分配，流向胃肠道的血液相对减少，导致肠道供血不足，引起肠道痉挛，从而出现小腹痛。此外，吸入冷空气、腹部着凉等也可能诱发肠道痉挛。比如在户外寒冷环境中健身，吸入大量冷空气后，就容易引发肠道痉挛。
针对这些情况，若因运动前饮食不当引起的腹痛，可适当休息，轻柔按摩腹部，一般可缓解。若疼痛持续不缓解，可遵医嘱服用多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等促进胃肠蠕动的药物。腹部肌肉拉伤应立即停止运动，早期进行冷敷，后期热敷，也可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物。泌尿系统结石较小的可通过多喝水、多运动促进排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。肠道痉挛可通过喝热水、腹部保暖来缓解，必要时遵医嘱服用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等解痉药物。
男人在健身热潮中出现小腹痛的诱因多样，不同诱因对应的处理方法也不同。当出现小腹痛时，应根据具体情况进行判断和处理。若腹痛症状严重或持续不缓解，建议及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。