运动后心率达到100是否正常，受运动强度、运动类型、个体体质、基础心率、是否有疾病等因素影响。
1. 运动强度：若进行的是低强度运动，如慢走、简单的伸展运动等，运动后心率达到100，可能意味着身体对运动的反应较为敏感，或者运动强度对于个体而言并非真正的低强度。而如果是高强度运动，像快速跑步、激烈的球类运动等，运动后心率100属于相对正常的范围，因为高强度运动时身体需要更多的氧气和能量供应，心脏会加速跳动以满足需求。
2. 运动类型：有氧运动时，身体逐渐适应运动节奏，心率会在一定范围内上升。运动后心率100可能是正常的生理反应。无氧运动，如举重、短跑等，运动过程中心率会急剧上升，运动后心率可能会更高。若运动后心率为100，可能表示身体恢复能力较好，或者运动强度没有达到使心率大幅升高的程度。
3. 个体体质：经常锻炼的人，心脏功能较强，心肌收缩力好，心率储备高。运动后心率达到100，可能是身体正常的应激反应，且恢复也会相对较快。而平时缺乏运动的人，心脏功能相对较弱，稍微运动后心率就可能达到100，这可能提示身体对运动的耐受性较差。
4. 基础心率：基础心率较低的人，如运动员，其静息心率可能在50 - 60次/分钟左右。运动后心率达到100，对于他们来说可能是心率上升幅度较大的表现。而基础心率本身就偏高的人，运动后心率达到100，可能只是在原有基础上的进一步升高，不一定代表异常。
5. 是否有疾病：患有心血管疾病，如冠心病、心律失常等，运动后心率达到100可能是心脏负担加重的表现，需要警惕。甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，心率本身就容易偏高，运动后心率达到100可能是病情影响下的正常波动，但也需要密切关注。贫血患者，由于血液携带氧气能力下降，心脏需要加快跳动来满足身体需求，运动后心率达到100可能提示贫血对心脏功能产生了一定影响。
运动后心率100是否正常不能一概而论，需要综合考虑运动强度、运动类型、个体体质、基础心率以及是否患有疾病等多方面因素。如果运动后心率持续异常，或伴有头晕、胸痛、呼吸困难等不适症状，应及时就医检查。