红外线理疗灯缓解老年朋友疼痛有诸多效果，如改善血液循环、促进炎症消退、缓解肌肉痉挛、减轻关节疼痛、增强组织修复能力等。
1. 改善血液循环：红外线理疗灯发射的红外线能够深入人体组织，使血管扩张，血流速度加快，从而改善局部的血液循环。良好的血液循环可以为组织细胞提供更多的氧气和营养物质，带走代谢废物，有助于维持组织的正常代谢和功能，对于因血液循环不畅引起的疼痛有很好的缓解作用。
2. 促进炎症消退：当身体局部发生炎症时，会出现红肿热痛等症状。红外线的热效应可以增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫功能，促进炎症介质的吸收和消散，减轻炎症反应，进而缓解疼痛。例如，对于关节炎、腱鞘炎等炎症性疾病引起的疼痛有一定的治疗效果。
3. 缓解肌肉痉挛：老年朋友由于肌肉力量减弱、活动减少等原因，容易出现肌肉痉挛。红外线理疗灯的温热刺激可以使肌肉放松，降低肌肉的紧张度，缓解肌肉痉挛，减轻由此产生的疼痛。像颈肩腰腿痛等常与肌肉痉挛有关的疼痛，使用红外线理疗灯能起到一定的舒缓作用。
4. 减轻关节疼痛：随着年龄的增长，关节软骨磨损、骨质增生等问题较为常见，导致关节疼痛、活动受限。红外线理疗灯可以改善关节局部的血液循环，减轻关节周围组织的水肿，缓解关节疼痛，提高关节的活动度。对于骨关节炎、类风湿关节炎等关节疾病的辅助治疗有一定意义。
5. 增强组织修复能力：红外线的热作用可以促进细胞的新陈代谢，加速蛋白质的合成和细胞的增殖，增强组织的修复能力。对于老年朋友因外伤、劳损等导致的组织损伤，使用红外线理疗灯可以加快损伤组织的修复和愈合，缩短康复时间，减轻疼痛。
综上所述，红外线理疗灯对于老年朋友缓解疼痛具有多方面的效果，通过改善血液循环、促进炎症消退、缓解肌肉痉挛、减轻关节疼痛以及增强组织修复能力等，能在一定程度上提高老年朋友的生活质量。但需要注意的是，使用红外线理疗灯应遵循正确的方法和注意事项，若疼痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。