肠道菌群失调会引发腹泻、便秘、消化不良、免疫力下降、肠道感染等问题。双歧杆菌四联活菌片等药物可调节肠道菌群，重建平衡，此外还可通过调整饮食、补充益生菌、规律作息、适当运动等方式改善。
1. 肠道菌群失调的危害：肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破时，就会出现肠道菌群失调。常见危害之一是腹泻，有害菌增多会刺激肠道蠕动加快，导致大便次数增加、质地变稀。便秘也是常见表现，肠道菌群失衡可能使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。消化不良也较为普遍，有益菌减少会影响食物的消化和营养的吸收，出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状。免疫力下降也是其后果之一，肠道是人体重要的免疫器官，菌群失调会影响肠道免疫功能，使人更容易生病。肠道感染风险也会增加，有害菌大量繁殖，容易引发各种肠道感染性疾病。
2. 药物治疗：双歧杆菌四联活菌片含有多种有益菌，能直接补充肠道内的有益菌群，抑制有害菌的生长，从而调节肠道菌群平衡。此外，乳酸菌素片可以在肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭，刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力。地衣芽孢杆菌活菌胶囊能促进肠道内正常生理性厌氧菌的生长，调整肠道菌群失调。使用这些药物时需遵医嘱。
3. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，膳食纤维能为肠道有益菌提供食物，促进其生长繁殖。减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，这类食物可能会破坏肠道菌群平衡。
4. 补充益生菌：除了服用药物益生菌，还可以通过食用含有益生菌的食物来补充，如酸奶、泡菜等，有助于增加肠道有益菌的数量。
5. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会影响肠道的正常功能和菌群平衡。保持充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有利于肠道菌群的稳定。
6. 适当运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，改善肠道血液循环，有助于维持肠道菌群的平衡。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
肠道菌群失调会给人体带来诸多危害，通过合理使用双歧杆菌四联活菌片等药物，结合调整饮食、补充益生菌、规律作息和适当运动等方法，能够有效调节肠道菌群，重建肠道内的微生态平衡，维护肠道健康。如果肠道菌群失调症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。