牙根发炎疼痛是常见口腔问题，可通过经络保健缓解，如按摩合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴、二间穴等。
1. 合谷穴：合谷穴是手阳明大肠经的穴位，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。刺激该穴位能有效缓解牙根发炎带来的疼痛，因为手阳明大肠经的循行路线经过牙齿，刺激合谷穴可以调节经络气血的运行，减轻炎症对牙齿周围神经的刺激。
2. 颊车穴：颊车穴属于足阳明胃经，在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。按摩颊车穴可起到祛风清热、开关通络的功效。当牙根发炎时，按摩此穴位能促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。
3. 下关穴：下关穴同样是足阳明胃经的穴位，位于面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。它有消肿止痛、聪耳通络的作用。刺激下关穴可以改善面部的气血运行，对于缓解牙根发炎引起的疼痛以及面部的不适有较好的效果。
4. 内庭穴：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。按摩内庭穴能清胃泻火、理气止痛。由于胃经与牙齿关系密切，当胃火上炎导致牙根发炎疼痛时，刺激内庭穴可以清泻胃火，从而缓解疼痛。
5. 二间穴：二间穴为手阳明大肠经的荥穴，位于手指，第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处。荥穴主身热，按摩二间穴可以起到清热泻火的作用，对于牙根发炎引起的红肿热痛有一定的缓解效果。
此外，在进行经络保健缓解牙根发炎疼痛的同时，也可配合药物治疗。常用的药物有甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等，但使用药物需遵医嘱。如果牙根发炎疼痛症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的口腔科就诊。
经络保健是缓解牙根发炎疼痛的有效辅助方法，通过按摩合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴、二间穴等穴位，可调节经络气血运行，减轻疼痛症状。同时，配合适当的药物治疗，并在必要时及时就医，能更好地解决牙根发炎疼痛的问题。