帮助后脑勺右边疼的家人缓解痛苦，可从改善生活习惯、进行物理治疗、采用药物缓解、调节心理状态、及时就医检查等方面着手。

1. 改善生活习惯：**充足的睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少使用电子设备的时间，防止长时间低头，因为这可能导致颈部肌肉紧张，加重头疼。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，缓解头部疼痛。

2. 进行物理治疗：可以用热毛巾或热水袋敷在后脑勺右边疼痛的部位，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。也可以进行适度的按摩，用手指轻轻按压疼痛部位及其周围，从太阳穴开始，沿着头皮向后脑勺按摩，力度适中，每次按摩10 - 15分钟。

3. 采用药物缓解：如果疼痛较为明显，可在医生的指导下使用药物缓解。常见的药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛的作用，但使用时需遵医嘱。

4. 调节心理状态：压力和焦虑可能会加重头疼症状，因此要帮助家人营造轻松的氛围，鼓励其通过听音乐、阅读等方式放松心情，减轻心理压力。

5. 及时就医检查：如果后脑勺右边疼痛持续不缓解、疼痛加剧或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时前往正规医院就诊。医生可能会进行详细的体格检查、头颅CT、MRI等检查，以明确病因，并进行针对性治疗。

当家人出现后脑勺右边疼的情况时，通过改善生活习惯、物理治疗、药物缓解、心理调节等方法，通常可以在一定程度上缓解痛苦。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以便明确病因，采取有效的治疗措施。

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