肱骨骨折恢复速度受康复训练时机、训练强度、训练方法、训练频率及训练的持续性等因素影响。
1. 康复训练时机：骨折后早期，局部肿胀、疼痛明显，过早进行康复训练可能导致骨折移位、疼痛加剧等不良后果。一般在骨折复位固定后，若肿胀和疼痛有所缓解，即可开始进行一些简单的肌肉收缩训练，如握拳、伸展手指等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。而恢复快的人往往能在合适的时机开始训练，为后续恢复打下良好基础。
2. 训练强度：训练强度需循序渐进。初期应以低强度训练为主，随着骨折愈合情况逐渐增加强度。比如，早期可进行轻微的肩部和肘部的被动活动，之后逐渐过渡到主动活动，如小范围的屈伸、旋转等。若训练强度过大，可能会影响骨折愈合；强度过小，则达不到康复效果。恢复快的人能较好地把握训练强度的递进。
3. 训练方法：正确的训练方法至关重要。包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。关节活动度训练可采用主动运动、被动运动相结合的方式，如使用滑轮、棍棒等辅助工具进行肩部和肘部的屈伸、外展、内收等活动。肌肉力量训练可通过哑铃、弹力带等器械进行，如进行肱二头肌、肱三头肌的收缩训练。不同阶段应采用不同的训练方法，恢复慢的人可能存在训练方法不当的问题。
4. 训练频率：合理的训练频率有助于骨折恢复。一般建议每天进行多次训练，但每次训练时间不宜过长。例如，每天可进行3 - 4组训练，每组训练间隔适当休息。规律的训练频率能使身体逐渐适应训练刺激，促进骨折愈合和功能恢复。恢复快的人通常能保持稳定的训练频率。
5. 训练的持续性：康复训练是一个长期的过程，需要持续坚持。在骨折愈合的不同阶段，都应按照医生的建议进行相应的训练。中途随意中断训练，会影响恢复进程。恢复快的人往往能严格遵循训练计划，保持训练的持续性。
此外，在康复训练过程中，还可在医生指导下使用一些药物辅助恢复，如骨肽片、伤科接骨片、接骨七厘片等，以促进骨折愈合。但需注意，使用药物应遵医嘱。
肱骨骨折恢复速度与康复训练密切相关。康复训练的时机、强度、方法、频率和持续性等方面的差异，会导致不同的恢复效果。在进行康复训练时，应根据自身骨折愈合情况，制定合理的训练计划，并严格执行。同时，可在医生指导下使用药物辅助恢复。若在康复过程中遇到问题，应及时前往正规医院的骨外科或康复科就诊。