吃激素药脸胖导致皮肤变差可通过调整饮食、适当运动、皮肤护理、调整用药、就医治疗等方式改善。
1. 调整饮食：在饮食方面，需遵循清淡、均衡的原则。增加蔬菜和水果的摄入，如西兰花、苹果、橙子等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于促进新陈代谢，减轻皮肤炎症。减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄取，像腌制食品、糖果、油炸食品等，这类食物可能会加重水钠潴留，导致脸部水肿更明显，还会影响皮肤的健康状态。同时，要**充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，促进身体排毒。
2. 适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少运动3 - 5次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，帮助消耗多余的脂肪，减轻脸部肥胖。此外，运动还能调节内分泌，对改善皮肤状况有积极作用。也可以尝试一些面部运动，如咀嚼口香糖、做面部按摩操等，有助于锻炼面部肌肉，减少脸部脂肪堆积。
3. 皮肤护理：日常要做好皮肤的清洁、保湿和防晒工作。选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。使用具有保湿功效的护肤品，如玻尿酸、神经酰胺等成分的护肤品，保持皮肤的水分。外出时，涂抹防晒霜或使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒措施，防止紫外线对皮肤造成伤害。此外，还可以定期使用面膜等护肤品，为皮肤补充营养。
4. 调整用药：在医生的评估下，看是否可以减少激素药的用量或者更换其他药物。但调整用药必须严格遵循医嘱，不能自行增减药量或停药，以免导致病情**或加重。
5. 就医治疗：如果皮肤问题较为严重，如出现痤疮、皮肤感染等，应及时到正规医院的皮肤科就诊。医生可能会根据具体情况开具相应的药物进行治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等，以改善皮肤状况。
吃激素药脸胖导致皮肤变差是一个较为常见的问题，可通过调整饮食、适当运动、皮肤护理、调整用药以及就医治疗等多种方式来改善。在整个过程中，要保持耐心和信心，严格遵循医生的建议，逐步恢复皮肤的健康状态。