压力大导致颈椎压迫神经，通常是因长期不良姿势使颈椎退变。减压方法有前路减压术、后路减压术、前后联合减压术、保守治疗及康复训练等。
1. 疾病原理：压力大时，人们易长期保持不良姿势，如低头伏案工作等。这会使颈椎长期处于过度劳损状态，加速颈椎间盘退变，导致椎间盘突出、骨质增生等。突出的椎间盘或增生的骨质会压迫周围神经，引发上肢麻木、疼痛、无力等症状。
2. 前路减压术：这是常见的手术减压方法。通过颈部前方切口，直接去除压迫神经的组织，如突出的椎间盘、增生的骨赘等。该手术路径直接，能有效解除前方压迫，但手术操作空间相对较小，对手术医生技术要求较高。
3. 后路减压术：从颈部后方进行手术。主要是通过扩大椎管容积，间接减轻神经压迫。适用于多节段颈椎病变、椎管狭窄等情况。后路减压术能充分减压，但可能会影响颈椎的稳定性，术后可能需要进行颈椎固定融合。
4. 前后联合减压术：对于一些复杂的颈椎病变，单一的前路或后路减压可能无法完全解除神经压迫，此时可采用前后联合减压术。先进行前路减压，去除前方压迫因素，再进行后路减压，扩大椎管容积，以达到更彻底的减压效果。
5. 保守治疗：在病情较轻或不适合手术时，可先采取保守治疗。包括药物治疗，如使用非甾体抗炎药、神经营养药物、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛、减轻炎症、促进神经修复；物理治疗，如牵引、按摩、针灸等，可改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张。
6. 康复训练：无论是手术治疗还是保守治疗，康复训练都非常重要。康复训练包括颈部肌肉锻炼，如颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性；还包括日常生活中的姿势调整，避免长时间低头、保持正确的坐姿和站姿等。
压力大导致颈椎压迫神经是常见的颈椎疾病。治疗时应根据患者具体病情选择合适的减压方法，可先尝试保守治疗，若保守治疗无效或病情严重，则需考虑手术治疗。同时，康复训练贯穿整个治疗过程，有助于患者恢复和预防病情**。患者应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。