同样用眼，别人眼睛不疲劳的秘诀在于良好的用眼习惯、合理的饮食搭配、适当的眼部锻炼、充足的睡眠质量以及正确的护眼措施等。
1. 良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与书本、屏幕保持合适的距离，避免长时间连续用眼。每用眼一段时间，应适当休息，可以远望或闭目养神，缓解眼睛的紧张状态。例如，看电脑或手机 40 分钟左右，休息 5 - 10 分钟。
2. 合理的饮食搭配：摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素等营养物质的食物对眼睛有益。维生素 A 能预防夜盲症和干眼症，常见于动物肝脏、胡萝卜等食物中；维生素 C 具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的伤害，新鲜的水果和蔬菜如橙子、草莓、西兰花等富含维生素 C；维生素 E 也是一种抗氧化剂，可从坚果、橄榄油等食物中获取；叶黄素有助于保护眼睛的视网膜，菠菜、玉米等食物中含量丰富。
3. 适当的眼部锻炼：可以通过做眼保健操来促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。眼保健操有按揉睛明穴、攒竹穴、四白穴等动作，长期坚持能有效改善眼部状况。此外，还可以进行眼球转动练习，上下左右转动眼球，增强眼部肌肉的灵活性。
4. 充足的睡眠质量：睡眠是眼睛休息和恢复的重要时间。在睡眠过程中，眼睛可以得到充分的放松和修复。每天应** 7 - 8 小时的充足睡眠，避免熬夜，让眼睛在夜间得到良好的休息。
5. 正确的护眼措施：在光线充足但不刺眼的环境下用眼，避免在过强或过暗的光线下阅读和工作。如果需要长时间使用电子设备，可以佩戴防蓝光眼镜，减少蓝光对眼睛的伤害。同时，还可以使用一些人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，保持眼睛的湿润，但使用时需遵医嘱。
要想在同样用眼的情况下避免眼睛疲劳，需要从多个方面入手。养成良好的用眼习惯、合理搭配饮食、适当进行眼部锻炼、**充足的睡眠以及采取正确的护眼措施，这些方法相互配合，才能有效保护眼睛，让眼睛保持健康状态。如果眼睛疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊。