身上出现肉疙瘩可能与多种体质相关，通过中医辨识体质，可采用调整饮食、服用中药、中医理疗、改善生活习惯、调节情志等方法来应对。
1. 辨识体质：中医认为，不同体质易出现不同类型的肉疙瘩。如痰湿体质者，体内湿气重、痰浊积聚，易出现脂肪瘤等肉疙瘩，常伴有身体困重、舌苔厚腻等症状；血瘀体质者，气血运行不畅，可能出现结节、肿块，皮肤可能有瘀斑，面色晦暗；气郁体质者，情志不舒，气机郁滞，可能出现甲状腺结节等，常伴有情绪低落、胸闷等表现。
2. 调整饮食：对于痰湿体质者，应避免食用肥甘厚腻、生冷食物，可多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、白扁豆等。血瘀体质者，可适当食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳等。气郁体质者，可多吃一些能疏肝理气的食物，如佛手、橙子、茼蒿等。
3. 服用中药：针对不同体质，可选用合适的中药调理。痰湿体质可选用二陈汤、参苓白术散等，有燥湿化痰、健脾益气的功效。血瘀体质可服用血府逐瘀汤、失笑散等，能活血化瘀。气郁体质可选用逍遥散、柴胡疏肝散等，起到疏肝理气的作用。但使用中药需遵医嘱。
4. 中医理疗：艾灸是一种有效的中医理疗方法，对于痰湿体质，可艾灸足三里、丰隆等穴位，以健脾祛湿；血瘀体质可艾灸血海、膈俞等穴位，促进血液循环。拔罐、推拿等也有助于改善气血运行，缓解肉疙瘩的症状。
5. 改善生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，**充足的睡眠，有利于身体的气血运行和新陈代谢。适当进行运动，如太极拳、八段锦等，可增强体质，调节气血。
6. 调节情志：情绪对体质和肉疙瘩的形成有重要影响。气郁体质者要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
通过中医辨识体质，采取调整饮食、服用中药、中医理疗、改善生活习惯、调节情志等综合方法，有助于改善身体状况，消除身上的肉疙瘩。但如果肉疙瘩持续增大、疼痛或出现其他异常症状，应及时到正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。