空气不好导致脸肿可能与过敏反应、炎症刺激、血液循环不畅、水钠潴留、皮肤屏障受损等因素有关，改善环境瘦脸可通过避免过敏原、减轻炎症、促进循环、调节代谢、修复皮肤屏障等方式。
1. 过敏反应：空气中存在大量过敏原，如花粉、灰尘、霉菌等。当脸部皮肤接触到这些过敏原时，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，从而启动免疫反应。这会导致组胺等化学物质释放，引起脸部血管扩张、通透性增加，进而出现肿胀。可使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物进行治疗，但需遵医嘱。
2. 炎症刺激：污浊的空气中含有多种污染物，如二氧化硫、氮氧化物、颗粒物等。这些污染物会刺激脸部皮肤，引发炎症反应。炎症会导致局部组织充血、水肿，使脸部看起来肿胀。可使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物控制炎症，具体用药应遵医嘱。
3. 血液循环不畅：空气不好时，氧气含量相对较低。脸部皮肤得不到充足的氧气供应，会影响血液循环。血液循环不畅会导致血液在脸部组织中淤积，引起肿胀。可以通过适当运动、按摩脸部等方式促进血液循环，改善脸肿情况。
4. 水钠潴留：不良的空气环境可能会影响人体的内分泌系统，导致激素水平失衡。这可能会引起水钠潴留，即体内的水分和钠离子不能正常排出体外，在脸部等部位积聚，造成脸肿。可通过调整饮食，减少钠盐摄入，必要时可遵医嘱使用氢氯噻嗪、螺内酯、呋塞米等药物调节水钠平衡。
5. 皮肤屏障受损：长期处于空气不好的环境中，脸部皮肤的屏障功能会受到损害。皮肤屏障受损后，水分更容易流失，外界的刺激物也更容易进入皮肤内部，导致皮肤出现炎症和肿胀。可以使用具有修复功能的护肤品，如含有神经酰胺、角鲨烷等成分的产品。
空气不好确实可能导致脸肿，主要与过敏反应、炎症刺激、血液循环不畅、水钠潴留和皮肤屏障受损等因素相关。改善环境对于瘦脸具有重要意义，可从避免过敏原、减轻炎症、促进循环、调节代谢和修复皮肤屏障等方面入手。若脸肿情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤科或内科就诊。