经期量少可通过食用一些食物和药物促进排血，如红枣、桂圆、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归养血丸等。

1. 红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，能促进造血，增加血液中红细胞数量，提高血红蛋白含量，从而有助于改善气血不足的状况。经期适量食用红枣，可为身体补充气血，促进经血排出，让月经更加顺畅。

2. 桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。它能调节女性内分泌系统，使激素分泌更加平衡，为子宫提供良好的生理环境，有利于经血的正常排出。而且桂圆中的营养成分能增强子宫的收缩能力，帮助排出淤血。

3. 益母草颗粒：益母草颗粒主要成分是益母草，益母草有活血调经的作用。它能兴奋子宫平滑肌，增加子宫收缩的频率和幅度，促进子宫内淤血排出，从而改善月经量少的症状。

4. 乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎等多种中药组成，具有补气养血、调经止带的功效。它可以调节女性的内分泌和免疫系统，改善身体的整体状况，对于气血两虚、身体瘦弱、月经不调等有较好的调理作用，能促进经血正常排出。

5. 当归养血丸：当归养血丸以当归、白芍、地黄、黄芪等为主要成分，有养血调经的作用。其能够滋养血液，调节女性的月经周期和月经量，增强身体的血液循环，使经血排出更加顺畅。

经期量少会给女性的身体健康带来一定影响，通过食用红枣、桂圆等食物，以及合理服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归养血丸等药物，能在一定程度上促进排血。但每个人的身体状况不同，在选择食物和药物时，需根据自身情况，必要时遵医嘱进行。若经期量少的情况长期未改善，建议及时到正规医院妇产科就诊。

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