水痘是由水痘 - 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，发烧是常见症状，发烧会使身体不适从而导致睡眠差，可通过使用退烧药、物理降温、调整睡眠环境、补充水分、饮食调理等方式来改善。
1. 水痘介绍：水痘是一种传染性较强的疾病，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。感染后，病毒会在体内潜伏一段时间，之后出现发热、皮疹等症状。皮疹通常先出现在躯干和头部，然后逐渐扩散到四肢，表现为斑疹、丘疹、水疱和结痂同时存在。
2. 发烧导致睡眠差的原因：发烧时身体的代谢加快，会产生更多的热量，使人感觉燥热、不适。同时，体温升高还会影响神经系统的功能，导致头痛、头晕、烦躁等症状，这些都会干扰正常的睡眠节律，使人难以入睡或容易惊醒。
3. 退烧药的使用：常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。退烧药可以通过调节体温中枢，使散热增加、产热减少，从而降低体温，缓解因发烧引起的不适，有助于改善睡眠。但使用退烧药时必须遵医嘱。
4. 物理降温：除了使用退烧药，还可以采用物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，降低体温。这也能在一定程度上减轻身体的不适，提高睡眠质量。
5. 调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床上用品，有助于营造一个良好的睡眠环境。适宜的睡眠环境可以帮助身体放松，更容易进入睡眠状态。
6. 补充水分：发烧会导致身体水分流失增加，因此要多喝水，以补充水分，防止脱水。充足的水分还可以促进新陈代谢，帮助身体散热，减轻发烧症状，进而改善睡眠。
7. 饮食调理：在患病期间，饮食要清淡易消化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。合理的饮食可以增强身体免疫力，有助于病情的恢复，也有利于睡眠。
水痘发烧导致睡眠差是常见的情况，可通过使用退烧药、物理降温、调整睡眠环境、补充水分和饮食调理等多种方法来改善。但如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，应及时到正规医院就诊。