湿气重是常见的健康问题，四季调养湿气重需根据不同季节特点用药。春季可选用健脾祛湿药，夏季用清热祛湿药，长夏用芳香化湿药，秋季用润燥祛湿药，冬季用温阳祛湿药。
1. 春季：春季万物复苏，湿气渐重，人体易受湿邪侵袭。此时可选用参苓白术散，其具有补脾胃、益肺气的功效，能有效改善脾胃虚弱导致的湿气重症状，如食欲不振、大便溏泄等。人参健脾丸也较为常用，可健脾益气、和胃止泻，对缓解春季湿气引起的身体困重、腹胀等有帮助。此外，木香顺气丸能行气化湿、健脾和胃，可减轻因湿气阻滞气机导致的胸闷、腹胀等不适。
2. 夏季：夏季气温高、湿度大，暑湿之邪盛行。藿香正气水是夏季祛湿的常用药，能解表化湿、理气和中，可缓解外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症状包括头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。六一散能清暑利湿，用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少等症状。清热祛湿颗粒可清热祛湿、益气生津，适合夏季湿气重且伴有气阴两虚的情况。
3. 长夏：长夏时节湿气*盛，气候炎热潮湿。平胃散能燥湿运脾、行气和胃，可改善湿滞脾胃引起的脘腹胀满、不思饮食、口淡无味、恶心呕吐等症状。香砂养胃丸具有温中和胃的作用，对于长夏湿气重导致的胃脘满闷、泛吐酸水等有一定疗效。二陈丸能燥湿化痰、理气和中，可缓解因痰湿停滞导致的咳嗽痰多、胸脘胀闷、恶心呕吐等症状。
4. 秋季：秋季气候干燥，燥邪与湿邪可能并存。秋梨润肺膏可润肺止咳、生津利咽，在一定程度上有助于缓解秋季湿气重且伴有肺燥的症状，如干咳少痰、咽干口渴等。养阴清肺丸能养阴润燥、清肺利咽，对秋季湿气兼肺阴虚有调理作用。润燥止痒胶囊可养血滋阴、祛风止痒、润肠通便，可改善秋季因湿气和燥邪引起的皮肤瘙痒等问题。
5. 冬季：冬季气候寒冷，人体阳气易受损，导致湿气运化失常。金匮肾气丸能温补肾阳、化气行水，可改善肾阳不足引起的湿气重症状，如水肿、腰膝酸软、畏寒肢冷等。桂附地黄丸可温补肾阳，对冬季因肾阳亏虚导致的湿气内停有一定治疗作用。右归丸能温补肾阳、填精止遗，有助于增强人体阳气，促进湿气的运化。
四季调养湿气重需根据不同季节的气候特点和人体的生理状态选择合适的药物。但用药应谨慎，务必在医生的指导下进行，避免自行用药带来不良后果。若湿气重的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。