当坐车头疼时，可通过开窗通风、调整座位姿势、按摩穴位、使用药物、转移注意力等方法缓解。

1. 开窗通风：坐车时车内空气不流通，容易导致缺氧，进而引发头疼。此时可适当打开车窗，让新鲜空气进入车内，改善车内空气质量，缓解头疼症状。

2. 调整座位姿势：不良的坐姿会使颈部肌肉紧张，影响头部血液循环，加重头疼。应尽量调整座位，使身体处于舒适、放松的状态，头部有足够的支撑，减轻颈部压力。

3. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位有助于缓解头疼。例如太阳穴，用食指和中指轻轻按压太阳穴，以画圈的方式按摩，每次按摩 1 - 2 分钟；还有风池穴，位于颈部后方枕骨下两侧凹陷处，用拇指按压风池穴，力度适中，每次按摩 2 - 3 分钟，可促进头部血液循环，减轻头疼。

4. 使用药物：若头疼症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。常用的药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解头疼。但需注意，使用药物应遵医嘱。

5. 转移注意力：过度关注头疼会使症状感觉更明显。可以通过听音乐、与同行人聊天等方式转移注意力，放松身心，从而在一定程度上缓解头疼。

坐车头疼是较为常见的情况，通过开窗通风、调整座位姿势、按摩穴位、使用药物以及转移注意力等方法，通常能有效缓解头疼症状。若头疼症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊。

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