家庭关怀下快速消除牙龈肿大包可从保持口腔卫生、调整饮食、使用药物、按摩穴位、及时就医等方面入手。
1. 保持口腔卫生：牙龈肿大包可能是由于口腔内细菌滋生，引发炎症导致。因此，保持口腔清洁至关重要。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏，按照正确的刷牙方法进行刷牙，可有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣和细菌。此外，饭后使用清水或漱口水漱口，也能减少口腔内细菌的数量。常用的漱口水有复方氯己定含漱液、康复新液、过氧化氢溶液等，使用时需遵医嘱。
2. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重肿大包的症状。应多吃富含维生素C、维生素B的食物，如橙子、柠檬、菠菜、胡萝卜等，这些食物有助于增强牙龈的抵抗力，促进炎症的消退。同时，要多喝水，保持口腔湿润。
3. 使用药物：如果牙龈肿大包是由炎症引起的，可以在医生的指导下使用一些消炎药物。如甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，这些药物可以抑制细菌的生长和繁殖，减轻炎症症状。此外，还可以使用一些外用药物，如碘甘油、丁硼乳膏等，涂抹在牙龈肿大包处，起到消炎止痛的作用。使用药物时一定要遵医嘱。
4. 按摩穴位：通过按摩穴位也可以缓解牙龈肿大包的症状。常用的穴位有合谷穴、颊车穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；颊车穴位于面颊部，下颌角前上方一横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。用手指轻轻按压穴位，每次按压1 - 2分钟，每天按压3 - 4次。
5. 及时就医：如果经过一段时间的家庭护理，牙龈肿大包的症状仍未缓解，或者出现了发热、疼痛加剧、牙龈出血等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细的检查，明确病因，并进行针对性的治疗。
在家庭关怀下，通过保持口腔卫生、调整饮食、合理使用药物、按摩穴位等方法，有助于快速消除牙龈肿大包。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以免延误病情。