感冒时避开豆浆的四季调养法，涉及春季的防风保暖与饮食调节、夏季的防暑祛湿与合理作息、秋季的滋阴润燥与起居防护、冬季的防寒保暖与适当运动，以及四季通用的中药调理等方面。
1. 春季调养：春季气温多变，风邪盛行，是感冒的高发季节。此时应注意防风保暖，根据天气变化及时增减衣物。在饮食上，可多食用一些具有辛温发散作用的食物，如葱、姜、蒜等，以帮助身体驱散风邪。避免食用生冷、油腻的食物，以防损伤脾胃阳气。可选用一些中药进行调理，如荆芥、防风、紫苏叶等，具有疏风解表的功效。
2. 夏季调养：夏季天气炎热，人们容易贪凉饮冷，导致暑湿之邪入侵。感冒时应注意防暑祛湿，保持室内通风凉爽。饮食上，可多吃一些清热解暑、祛湿的食物，如绿豆、荷叶、冬瓜等。避免食用过多冷饮和辛辣食物。**充足的睡眠，避免过度劳累。中药方面，藿香、佩兰、香薷等可用于祛暑解表。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，燥邪容易伤肺，引发感冒。此时应注意滋阴润燥，多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等。注意保持室内空气湿润，可使用加湿器。及时添加衣物，防止受凉。中药可选用桑叶、菊花、杏仁等，有清热润燥、宣肺止咳的作用。
4. 冬季调养：冬季寒冷，寒邪容易侵袭人体。感冒时要注意防寒保暖，尤其是头部、颈部和脚部的保暖。适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强体质，提高免疫力。饮食上，可多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。中药如麻黄、桂枝、细辛等可用于辛温解表。
5. 四季通用中药调理：除了根据四季特点进行调养外，还可根据感冒的症状选用一些通用的中药进行调理。如感冒清热颗粒、银翘解毒片、双黄连口服液等，这些药物具有清热解毒、疏风解表的作用，但使用时需遵医嘱。
感冒时避开豆浆的四季调养法，需要根据不同季节的气候特点和人体的生理状态，从饮食、起居、运动和中药调理等多个方面进行综合调养。通过合理的调养方法，可以增强身体的抵抗力，缓解感冒症状，促进身体的康复。但如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。