性生活频繁使女生压力大，可通过运动锻炼、沟通交流、培养兴趣爱好、调整生活作息、借助药物调节等方式进行情绪调节。
1. 运动锻炼：适当的运动能促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可改善情绪，缓解压力。像跑步、瑜伽、游泳等运动都是不错的选择。跑步能让身体充分活动，增强心肺功能，同时释放压力；瑜伽注重身体的柔韧性和呼吸的调节，有助于放松身心，达到内心的平静；游泳则是全身性的运动，能减轻关节压力，使人在水中感受到放松和愉悦。
2. 沟通交流：与伴侣坦诚地交流性生活的感受和需求至关重要。通过沟通，双方能更好地理解彼此，避免因性生活频率问题产生误解和矛盾。也可以和信任的朋友、家人倾诉，分享内心的压力，从他们那里获得情感上的支持和建议。
3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，能转移注意力，让女生暂时忘却压力。比如绘画，在创作过程中可以表达内心的情感；阅读，能让人沉浸在不同的世界里，放松心情；手工制作，通过动手操作带来成就感和满足感。
4. 调整生活作息：规律的生活作息有助于维持身体的内分泌平衡，稳定情绪。**充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。合理安排饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，为身体提供能量。避免熬夜和过度劳累，保持良好的精神状态。
5. 借助药物调节：在医生的指导下，可以适当使用一些调节情绪的药物。如逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用，可缓解肝郁脾虚所致的郁闷不舒；谷维素能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍；维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，改善精神状态。但使用药物必须遵医嘱。
性生活频繁给女生带来的压力可通过多种方式进行调节。运动锻炼、沟通交流、培养兴趣爱好、调整生活作息和借助药物调节等方法，都能帮助女生缓解压力，保持良好的情绪状态。若压力持续无法缓解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。