运用中医智慧调养1岁宝宝睡眠，可从推拿按摩、中药调理、饮食调节、环境营造、生活习惯养成等方面入手。
1. 推拿按摩：中医推拿按摩对改善宝宝睡眠有帮助。比如补脾经，脾经位于拇指桡侧缘，从指尖推向指根，能健脾胃、补气血，有助于宝宝安稳入睡；摩腹，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，可促进消化，缓解腹部不适，让宝宝睡眠更踏实；按揉小天心，小天心在手掌大鱼际与小鱼际交接处凹陷中，按揉此穴位有清热镇惊、利尿明目等作用，能改善宝宝睡眠质量。
2. 中药调理：一些中药可辅助调养宝宝睡眠。例如茯苓，具有健脾宁心的功效，可在医生指导下适量给宝宝煮水喝；远志能安神益智，对改善宝宝睡眠有一定作用；酸枣仁有养心补肝、宁心安神的效果，也可适当应用。但使用中药调理必须遵医嘱。
3. 饮食调节：在饮食上，可给宝宝食用一些有助于睡眠的食物。小米具有健脾和胃、安眠的功效，可煮成小米粥给宝宝喝；百合能润肺止咳、清心安神，可做成百合粥；山药有补脾养胃、生津益肺等作用，也可适量给宝宝食用。同时，要注意晚餐不要让宝宝吃得过饱，以免引起消化不良影响睡眠。
4. 环境营造：为宝宝营造一个适宜的睡眠环境很重要。保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用遮光窗帘阻挡光线，使用空调调节室内温度在合适范围；选择柔软舒适的床上用品，让宝宝感觉舒适；还可播放一些轻柔的古典音乐，如莫扎特的小夜曲等，帮助宝宝放松身心，进入睡眠状态。
5. 生活习惯养成：培养宝宝规律的生活习惯，固定宝宝的睡觉和起床时间，每天尽量保持一致；白天适当让宝宝进行活动，但避免在临近睡觉前进行剧烈运动；睡前避免让宝宝过于兴奋，可通过讲故事、听轻柔的儿歌等方式帮助宝宝平静下来。
通过中医推拿按摩、中药调理、饮食调节、环境营造以及生活习惯养成等多方面的综合调养，能在一定程度上改善1岁宝宝的睡眠状况。但每个宝宝的情况不同，若宝宝睡眠问题持续不改善或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科或中医科就诊。