感冒时面对羊肉的选择，需考虑感冒类型、消化功能、发热情况、过敏史、营养需求等因素。

1. 感冒类型：感冒分为风热感冒和风寒感冒。风热感冒患者体内有热邪，羊肉性温，食用后可能会加重体内的热邪，导致发热、咽痛、咳嗽等症状加剧，因此不建议食用。而风寒感冒是因外感风寒所致，适量食用羊肉有助于发散风寒，促进身体恢复。

2. 消化功能：感冒期间，人体的消化功能会有所下降。羊肉富含蛋白质和脂肪，相对较难消化。如果消化功能较差，食用羊肉可能会引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。此时应谨慎选择，可待消化功能恢复后再食用。

3. 发热情况：若感冒伴有发热症状，身体新陈代谢加快，胃肠道的消化和吸收功能也会受到影响。羊肉属于高热量食物，食用后可能会使体温升高，不利于退热。所以，发热期间应避免食用羊肉，待体温恢复正常后再考虑。

4. 过敏史：有些人对羊肉过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。对于有羊肉过敏史的人，无论是否感冒，都应避免食用羊肉。

5. 营养需求：羊肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B12、铁、锌等。感冒期间，身体需要足够的营养来恢复健康。如果消化功能允许，适量食用羊肉可以为身体提供营养支持，增强免疫力。但要注意烹饪方式，尽量选择清淡的做法，如清炖羊肉，避免油炸、烧烤等油腻的方式。

感冒时面对羊肉的选择需要综合多方面因素考量。要根据感冒类型判断是否适宜食用，关注自身消化功能和发热情况，有过敏史者坚决不选，同时结合营养需求合理安排。在食用羊肉时，还需注意烹饪方式和食用量，以确保既能满足身体营养需求，又不会加重病情。若对饮食选择仍有疑问，可咨询医生或营养师的建议。

（责编：家医在线 ）