压力大导致月经量少，可通过调整生活方式、心理调节、饮食调理、药物治疗、中医治疗等方式应对。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，**充足的睡眠。适度进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，促进血液循环，改善月经量少的情况。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
2. 心理调节：长期压力大是导致月经量少的重要原因之一，因此要学会释放压力，保持良好的心态。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式放松心情，也可以与朋友、家人倾诉，分享自己的感受。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
3. 饮食调理：在饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重月经不调的症状。
4. 药物治疗：如果月经量少的情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常见的药物有乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等，这些药物具有调节内分泌、活血化瘀的作用，能够改善月经量少的症状。但需注意遵医嘱用药。
5. 中医治疗：中医在治疗月经不调方面有着丰富的经验，可以通过针灸、艾灸、中药调理等方式进行治疗。针灸和艾灸能够刺激穴位，调节身体的气血运行；中药调理则可以根据个人体质和病情进行辨证论治，制定个性化的治疗方案。
压力大导致月经量少是一种常见的妇科问题，可通过多种方式进行应对。调整生活方式、心理调节、饮食调理等方法有助于改善症状，若情况严重，可在医生指导下进行药物治疗或中医治疗。出现月经量少的情况，应及时就医，以便明确病因，采取有效的治疗措施。
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