胃不舒服是常见的情况，可通过食用一些水果缓解。能应对胃不舒服的3种水果有苹果、香蕉、木瓜，此外，还可结合调整饮食习惯、注意胃部保暖、保持情绪稳定、适当运动以及合理用药来改善胃部状况。
1. 苹果：苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。同时，果胶还可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部胀满不适。苹果中的多种维生素和矿物质，有助于维持胃部正常的生理功能。
2. 香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，它在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，能缓解胃酸过多引起的烧心、胃痛等症状。香蕉还含有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡，促进胃部肌肉的正常收缩和舒张。
3. 木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，可分解蛋白质，促进食物的消化和吸收，减轻胃部负担。对于消化不良、胃胀等症状有较好的缓解作用。此外，木瓜还具有一定的抗炎作用，能缓解胃部炎症。
4. 调整饮食习惯：规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重胃部负担，刺激胃黏膜。多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
5. 注意胃部保暖：胃部受凉会引起胃痉挛，导致胃痛、胃胀等不适。注意根据天气变化增减衣物，避免胃部受寒。可适当使用热水袋热敷胃部，缓解不适。
6. 保持情绪稳定：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃部的正常功能，导致胃酸分泌失调。保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
7. 适当运动：适当的运动能促进胃肠蠕动，增强胃部消化功能。可选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要避免饭后立即剧烈运动。
8. 合理用药：如果胃不舒服症状较为严重，可在医生指导下合理使用药物治疗。常用药物有奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等。使用药物需遵医嘱。
胃不舒服可通过食用苹果、香蕉、木瓜等水果缓解，同时结合调整饮食习惯、注意胃部保暖、保持情绪稳定、适当运动以及合理用药等方法，能更好地改善胃部状况。若胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。