剖腹产后水果营养搭配可从富含维生素C的水果、富含膳食纤维的水果、富含铁质的水果、富含维生素B族的水果、温热性水果等方面入手，草莓、香蕉、樱桃、橙子、苹果等。

1. 富含维生素C的水果：维生素C具有增强免疫力、促进伤口愈合的作用。像草莓、猕猴桃、橙子等水果，维生素C含量丰富。剖腹产后适当摄入这些水果，能帮助产妇身体恢复，减少感染的风险。例如草莓，口感酸甜，产妇食用后既能补充营养，又能改善食欲。

2. 富含膳食纤维的水果：剖腹产后，产妇活动量相对减少，容易出现便秘的情况。香蕉、火龙果等富含膳食纤维的水果，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。香蕉还能提供一定的能量，有助于产妇体力的恢复。

3. 富含铁质的水果：生产过程中产妇会流失一定量的血液，容易出现缺铁性贫血。樱桃、葡萄等水果富含铁质，能够补充产妇身体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，预防贫血。

4. 富含维生素B族的水果：维生素B族对于维持神经系统的正常功能、促进新陈代谢有重要作用。橙子、梨等水果含有丰富的维生素B族。产妇食用这些水果，有助于调节身体的生理功能，缓解产后疲劳。

5. 温热性水果：产后产妇身体较为虚弱，食用过于寒凉的水果可能会引起不适。苹果、桂圆等温热性水果，性质温和，适合产妇食用。苹果含有多种维生素和矿物质，能提供全面的营养支持。

剖腹产后合理的水果营养搭配对产妇的身体恢复至关重要。通过摄入富含不同营养成分的水果，如富含维生素C、膳食纤维、铁质、维生素B族的水果以及温热性水果等，能为产妇提供丰富的营养，促进身体恢复，预防各种产后不适。产妇在食用水果时，应注意适量和卫生，确保营养均衡。

（责编：家医在线 ）