怀孕早期吃百香果对睡眠有一定帮助，主要是因为百香果富含多种维生素、含有色氨酸、具有独特香气、能促进消化、可补充营养等。
1. 富含多种维生素：百香果中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质。维生素C有助于调节神经系统功能，维持神经递质的正常合成与代谢，从而对改善睡眠有积极意义。维生素E则具有抗氧化作用，能保护神经细胞免受自由基的损伤，使神经系统保持稳定状态，利于孕妇进入良好的睡眠。
2. 含有色氨酸：色氨酸是一种人体必需的氨基酸，它在人体内可以转化为血清素和褪黑素。血清素能够调节情绪，使人心情愉悦、放松，减轻怀孕早期可能出现的焦虑和紧张情绪。褪黑素则是一种与睡眠密切相关的激素，它可以调节人体的生物钟，帮助孕妇更快地进入睡眠状态，并提高睡眠质量。
3. 具有独特香气：百香果具有浓郁而独特的果香，这种香气能够舒缓神经，缓解孕妇在怀孕早期可能出现的烦躁不安情绪。当孕妇处于一个充满宜人香气的环境中时，身心会得到放松，从而更容易进入睡眠状态。
4. 能促进消化：怀孕早期，孕妇的肠胃功能可能会受到一定影响，容易出现消化不良、胃胀等不适症状，这些不适会干扰睡眠。百香果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，减少肠胃不适，为孕妇创造一个更舒适的睡眠条件。
5. 可补充营养：怀孕早期，孕妇需要为自身和胎儿提供充足的营养。百香果除了含有维生素和膳食纤维外，还含有多种矿物质，如钾、镁等。钾元素有助于维持心脏正常功能和神经肌肉的兴奋性，镁元素则具有镇静作用，能够帮助孕妇放松肌肉，缓解身体的紧张感，进而有利于睡眠。
综上所述，怀孕早期吃百香果对睡眠是有帮助的。百香果凭借其丰富的营养成分、独特的香气以及促进消化等作用，能够在一定程度上改善孕妇的睡眠状况。不过，孕妇食用百香果也应适量，避免因过量食用而带来其他健康问题。